Menghindari Stres di Tempat Kerja dan di Rumah

Setiap orang bekerja dikantor memiliki resiko stres lebih tinggi dibandingkan pekerjaan lainya, karena pekerjaan kantor menyangkut data-data yang dapat membuat pusing kepala. Penyebab stres di kantor bisa berbagai macam, diantaranya rasa malas, menurunya motivasi kerja, menunda pekerjaan, persaingan ketat sesama teman kerja, atau konflik dengan atasan. Bisa juga karena bertengkar dengan teman kerja, merasa kurang motivasi, atau bosan menjadi karyawan tapi sulit menentukan sikap untuk resign dari pekerjaan. Apa pun penyebab stres anda, Anda dapat mencoba kiat-kiat mengatasi stres ditempat kerja berikut ini:

Bersyukur dan berdoa

Ketika anda berangkat kerja atau akan memulai pekerjaan dikantor, hal yang pailng utama dan pertama adalah berdoa, ucapkan rasa syukur karena diberi umur yang bermanfaat dan dapat bekerja, setelah itu berdoa agar apa yang akan dilakukan ketika bekerja mendapat pencerahan dan tuntunan dari Tuhan. Menurut penelitian psikologi cara yang ampuh untuk mengatasi stres adalah bersyukur. Rasa syukur akan membangkitkan sistem kekebalan psikologis Anda sehingga …

Kebiasaan Positif untuk membangun Keluarga Bahagia dan Harmonis

Setiap ayah dan ibu akan menginginkan keluarga bahagia dan harmonis, baik itu pasangan baru menikah maupun mereka sudah lama membina rumah tangga dan memiliki anak-anak. Membangun rumah tangga bahagia itu susah dan gampang. Susah bagi yang tidak tahu ilmunya dan tidak mau belajar, gampang bagi mereka yang mau belajar dan berusaha untuk mencari tahu. Pahit manis rumah tangga pasti akan dilalui, tergantung bagaimana pasangan menjalani kehidupan rumah tangganya. Kunci utama untuk bisa membangun keluarga bahagia dan harmonis adalah pada diskusi, kolaborasi dan tanggung jawab antar anggota keluarga. Untuk mewujudkan hal tersebut lakukan hal rutin kebiasaan di rumah berikut:

Semua dimulai saat pagi hari

Pagi hari adalah waktu terbaik dan penting untuk memulai kehidupan dan beraktivitas, biasakan keluarga untuk bangun pagi dan memulai aktivitas bersama seperti beribadah, olahraga, sarapan atau sekedar bersih-bersih rumah dan tempat tidur. Saling berbagi jadwal kegiatan, tolong menolong atau mengingatkan hal-hal yang telah direncanakan sehari sebelumnya.

Menonton

…

Tangisan Rasulullah Sepanjang Malam

Pernah suatu ketika Rasulullah Saw. menangis sepanjang malam. Apa yang membuat beliau menangis sepanjang malam? Apakah istri? Anak keturunan? Harta benda dan kebun-kebun?

Ternyata bukan karena hal-hal duniawi tersebut. Beliau menangisnya karena dalam shalatnya beliau membaca Al-Quran Surah Al-Ma’idah [5] ayat 118 yang menceritakan doa untuk umatnya, untuk kita Beliau shalat sambil menangis hingga waktu shubuh tiba. Beliau terus mengulang-ulang ayat tersebut.

“Jika Engkau siksa mereka, sesungguhnya mereka adalah hamba-hamba-Mu, dan jika Engkau mengampuni mereka, sesungguhnya Engkau Mahaperkasa lagi Mahabijaksana.”

Kemudian beliau memanjatkan kedua tangan seraya berdoa, “Ya Allah, umatku … umatku ….”

Lalu beliau menangis tersedu-sedu.

Allah Ta’ala berkata kepada Malaikat Jibril, “Wahai Jibril, pergi dan temuilah Muhammad. Tuhanmu Maha Mengetahui. Sekarang tanyakan kepadanya, kenapa dia menangis?”

Malaikat Jibril pun menemui Rasulullah Saw. untuk menanyakan sebab musabab beliau menangis. Rasulullah Saw. berterus terang kepada Malaikat Jibril mengenai kekhawatiran beliau pada umat beliau.

Malaikat Jibril pun melaporkan pengaduan Rasulullah itu

…

Endoonesaah

Dalam sebuah pengajian di pondok pesantren magelang, seorang jama’ah bertanya pada kiai.

“Jika kita melihat negara lain di luar, kelihatannya lebih maju dan lebih makmur daripada kita. Padahal tidak ada ulama dan mereka tidak menerapkan islam dalam kesehariannya. Bagaimana pandangan pak kyai tentang hal ini?”

Pak kyai balik bertanya, “Contone negoro sing luwih maju seko awake dewe ki sing endi?”

“Amerika pak kyai”

“Amerika sing luwih maju opone?” Pak kyai balik bertanya, Jama’ah pun tertawa semua.

Pak kyai melanjutkan, “Saya ceritain ya, di Amerika itu kelas professor saja handphone nya Nokia jadul. Di sini tukang batu dan pekerja kasar saja sudah punya smartphone. Saya tidak paham mengapa Amerika sampeyan bilang lebih maju, apanya yang lebih maju. Daya beli mereka rendah. Mereka gajinya besar tapi harga barangnya mahal. Di sini tidak punya gaji tetap saja berani nikah.

Indonesia daya belinya dahsyat. Kalo tidak percaya, coba ke Singapura. Kalau penjual toko tahu

…

Tolong Jaga Mata

Ada seorang gadis buta yang membenci dirinya sendiri karena kebutaannya itu. Tidak hanya terhadap dirinya sendiri, tetapi dia juga membenci semua orang kecuali kekasihnya. Kekasihnya selalu ada disampingnya untuk menemani dan menghiburnya. Dia berkata akan menikahi kekasihnya hanya jika dia bisa melihat dunia.

Suatu hari, ada seseorang yang mendonorkan sepasang mata kepadanya sehingga dia bisa melihat semua hal, termasuk kekasihnya. Kekasihnya bertanya, “Sekarang kamu bisa melihat dunia. Apakah kamu mau menikah denganku?” Gadis itu terguncang saat melihat bahwa kekasihnya ternyata buta. Dia menolak untuk menikah dengannya.

Kekasihnya pergi dengan air mata mengalir, dan kemudian menulis sepucuk surat singkat kepada gadis itu, “Sayangku, tolong jaga baik-baik mata saya.”

Kisah di atas memperlihatkan bagaimana pikiran manusia berubah saat status dalam hidupnya berubah. Hanya sedikit orang yang ingat bagaimana keadaan hidup sebelumnya dan lebih sedikit lagi yang ingat terhadap siapa harus berterima kasih karena telah menyertai dan menopang bahkan di saat yang paling …