Bagi setiap orang hidup sehat merupakan hal penting yang harus disyukuri, jika kita sakit sekaya dan sesukses apapun tidak akan pernah bisa menikmatinya. Dan berbahagialah ketika orang diberikan kesehatan dan kesuksesan hidup, lebih-lebih jika kehidupanya digunakan untuk beribadah dan mensyukuri nikmat kehidupan. Tidak jarang seseorang mendambakan tubuh sehat dengan berkunsultasi ke dokter, mengenai bagaimana menjalankan hidup sehat yang baik dan benar. Selain sudah menjadi gaya hidup diera milenial ini, hidup sehat memberikan banyak manfaat. Berikut manfaat hidup sehat:
Tidur Berkualitas
Tidur berkualitas adalah tidur pulas yang tidak memerlukan banyak waktu tapi membuat tubuh bugar saat bangun tidur. Tidur berkualitas ini akan menjadikan badan terasa segar, sehat dan bertenaga untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Berpikir Positif
Saat tubuh sehat dan tidak penyakitan kita bisa berpikir positif dan jernih dalam menghadapi berbagai masalah dan rintangan hidup, maka kesadaran kita akan menjadi baik. Pada saat kita sakit dan kesadaran sedang drop, pikiran akan menjadi kacau dan lebih cenderung berpikir negatif serta sangat sensitif sehingga kurang maksimal dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Kesadaran yang kurang baik akan membuat pola pikir kurang baik. Oleh sebab itu dengan menjalankan gaya hidup seha akan membantu kesadaran anda bekerja secara maksimal, sehingga pikiran menjadi positif dan akan memberikan keuntungan terhadap diri anda sendiri.
Dapat menikmati hidup
Jika tubuh anda sehat jasmani dan rohani, anda akan menjalani hidup ini dengan senang dan gembira. Karena setiap jerih payah kerja anda baik yang dirintis dari awal ataupun penerus bisnis keluarga dapat anda nikmati hasilnya dengan penuh rasa kebanggaan dan kebahagiaan. Oleh karena itu jika kesehatan jasmani dan rohani anda terjaga, jangan lupa untuk bersyukur dan meningkatkan ibadah kita kepada Tuhan Sang Pencipta.
Penampilan Lebih Segar dan Tamvan
Hidup sehat akan membantu menjaga penampilan anda lebih segar dan tampak lebih muda. Pola makan terjaga, kebersihan badan terjaga, kesehatan jasmani dan rohani stabil dan kebersihan lingkungan baik di rumah maupun di ruang kerja akan menjadikan penampilan lebih fres dan lebih tamvan baik di pergaulan sosial masyarakat maupun sosial media yang instagramable. Sering berolahraga akan menjaga penampilan alami dan menarik lebih-lebih jika anda memiliki tubuh yang atletis dikarenakan efek dari rutin berolahraga.
Meningkatkan Kinerja
Jika tubuh kita sehat maka aktivitas sehari-hari akan berjalan lancar, hal ini akan meningkatkan kinerja kita baik dirumah maupun dalam pekerjaan. Perlu anda ketahui bahwa dengan jasmani dan rohani yang sehat seseorang akan bersemangat dalam berkarya menjadi lebih baik dari hari-hari kemarin, dan lebih fokus dalam menjalani masa depan yang lebih cerah.
Meningkatkan kesadaran
Manfaat lain dari hidup sehat adalah membantu meningkatkan kesadaran dan suasana hati senantiasa baik. Hasil studi menyatakan bahwa gaya hidup sehat merupakan gabungan dari pengaturan makan yang lebih sehat, olahraga teratur, istirahat cukup dan taat beribadah kepada Tuhan. Sehingga hal ini dapat membuat otak dan tubuh lebih sehat. Dampak baiknya, proses berpikir lebih lancar dan suasana hati lebih gembira dan tenang menjalani permasalahan hidup.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pola hidup sehat yang benar dapat menghindarkan Anda dari risiko terjangkit penyakit berbahaya. Mengkonsumsi makanan sehat akan membuat metabolisme dan kekebalan dalam tubuh berjalan lebih baik dan maksimal. Organ tubuh akan menerima asupan gizi merata sehingga semua organ tubuh dapat bekerja dengan baik. Hasilnya, tubuh lebih sehat dan tidak mudah terserang berbagai macam penyakit yang membahayakan.
Memaksimalkan Stamina
Makanan sehat dan olahraga yang cukup akan membantu meningkatkan keseimbangan stamina dan energi dalam tubuh. Dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup dapat membantu memaksimalkan metabolisme dalam tubuh lebih maksimal. Tubuh akan memiliki pasokan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Memperpanjang Umur
Manfaat lain dari gaya hidup sehat dapat diketahui dari tingginya angka harapan hidup. Sebagai contoh, coba anda berkunjung ke pedesaan atau pegunungan dimana sebagian besar penduduknya menerapkan hidup sehat dengan memakan hasil olahan dari tanah tanpa ada bahan pengawet, selain itu mereka juga bekerja menggunakan banyak tenaga, naik turun gunung dan berjalan kaki. Meskipun mereka berumur lebih dari 50 tahun, akan tetapi mereka semua tetap kuat menjalani aktivitas berat tersebut, berbeda denga penduduk di perkotaan, umur 50 tahun keatas sudah banyak yang terkena berbagi macam penyakit, hal ini dikarenakan gaya hidup yang tidak sehat dan serba instan perkotaan.
Pola hidup sehat manfaatnya tidak hanya dirasakan dari segi jasmani saja, hal ini akan berdampak positif bagi rohani manusia juga. Sesibuk apapapun pekerjaan kita diperkotaan, ada baiknya jika menerapkan pola hidup sehat, makan sehat, olahraga dan istirahat cukup. Karena dengan pola hidup sehat tentu akan sangat menunjang aktivitas kinerja kita sehari-hari. Gaya hidup sehat tidaklah sulit untuk diterapkan, dengan disiplin anda bisa memulai menerapkan pola hidup sehat dari hal kecil terlebih dahulu. Kesibukan dan aktivitas kerja yang padat bukan berarti kita tidak punya waktu untuk menerapkan pola hidup sehat.
