Menghindari Stres di Tempat Kerja dan di Rumah

http://www.mamentrepreneures.com/wp-content/uploads/2015/09/a-stressed-business-woman-looks-tired-she-answer-telephones-in-her-office-780x300.jpg

Setiap orang bekerja dikantor memiliki resiko stres lebih tinggi dibandingkan pekerjaan lainya, karena pekerjaan kantor menyangkut data-data yang dapat membuat pusing kepala. Penyebab stres di kantor bisa berbagai macam, diantaranya rasa malas, menurunya motivasi kerja, menunda pekerjaan, persaingan ketat sesama teman kerja, atau konflik dengan atasan. Bisa juga karena bertengkar dengan teman kerja, merasa kurang motivasi, atau bosan menjadi karyawan tapi sulit menentukan sikap untuk resign dari pekerjaan. Apa pun penyebab stres anda, Anda dapat mencoba kiat-kiat mengatasi stres ditempat kerja berikut ini:

Bersyukur dan berdoa

Ketika anda berangkat kerja atau akan memulai pekerjaan dikantor, hal yang pailng utama dan pertama adalah berdoa, ucapkan rasa syukur karena diberi umur yang bermanfaat dan dapat bekerja, setelah itu berdoa agar apa yang akan dilakukan ketika bekerja mendapat pencerahan dan tuntunan dari Tuhan. Menurut penelitian psikologi cara yang ampuh untuk mengatasi stres adalah bersyukur. Rasa syukur akan membangkitkan sistem kekebalan psikologis Anda sehingga …

Kebiasaan Positif untuk membangun Keluarga Bahagia dan Harmonis

http://www.hhal.org/wp-content/uploads/2016/05/bigstock-happy-family.jpg

Setiap ayah dan ibu akan menginginkan keluarga bahagia dan harmonis, baik itu pasangan baru menikah maupun mereka sudah lama membina rumah tangga dan memiliki anak-anak. Membangun rumah tangga bahagia itu susah dan gampang. Susah bagi yang tidak tahu ilmunya dan tidak mau belajar, gampang bagi mereka yang mau belajar dan berusaha untuk mencari tahu. Pahit manis rumah tangga pasti akan dilalui, tergantung bagaimana pasangan menjalani kehidupan rumah tangganya. Kunci utama untuk bisa membangun keluarga bahagia dan harmonis adalah pada diskusi, kolaborasi dan tanggung jawab antar anggota keluarga. Untuk mewujudkan hal tersebut lakukan hal rutin kebiasaan di rumah berikut:

Semua dimulai saat pagi hari

Pagi hari adalah waktu terbaik dan penting untuk memulai kehidupan dan beraktivitas, biasakan keluarga untuk bangun pagi dan memulai aktivitas bersama seperti beribadah, olahraga, sarapan atau sekedar bersih-bersih rumah dan tempat tidur. Saling berbagi jadwal kegiatan, tolong menolong atau mengingatkan hal-hal yang telah direncanakan sehari sebelumnya.

Menonton